今天是真的起不来，看来早起的关键跟早睡真的是有很多关系，这两天都没有早睡，也相应的没办法早起，昨天晚上应该是12点多睡的，今天7点20了还没起来，所以一定不能熬夜，现在脑子还是一团浆糊呢，都已经坐上地铁了，感觉感观知觉都还没有醒过来，真的是麻烦。

我昨天回到家时饿的，但是那种饿也不是不能忍，可是感觉心情不是很好，或者压力有点大，总之那个情绪我也说不上来，是有情绪的。

所以我就吃了一个馒头，而且做炒米饭的时候还吃了好几口米饭，真的是不应该。

通过这件事情应该就是告诉我，为什么要一直保持正念，如果昨天晚上我保持正念的话，我想吃东西的时候，我就应该问自己，为什么想吃？不吃可以吗？导致我想吃东西的原因是什么？

人可能正念的时间一久，脑子真的会变得更清楚，也会对自己更了解，因为每天都跟自己对话，了解自己的一切感受，这样就不会被情绪左右。