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2024.10.17 周四 阴 起晚了。

今天是真的起不来,看来早起的关键跟早睡真的是有很多关系,这两天都没有早睡,也相应的没办法早起,昨天晚上应该是12点多睡的,今天7点20了还没起来,所以一定不能熬夜,现在脑子还是一团浆糊呢,都已经坐上地铁了,感觉感观知觉都还没有醒过来,真的是麻烦。

我昨天回到家时饿的,但是那种饿也不是不能忍,可是感觉心情不是很好,或者压力有点大,总之那个情绪我也说不上来,是有情绪的。

所以我就吃了一个馒头,而且做炒米饭的时候还吃了好几口米饭,真的是不应该。

通过这件事情应该就是告诉我,为什么要一直保持正念,如果昨天晚上我保持正念的话,我想吃东西的时候,我就应该问自己,为什么想吃?不吃可以吗?导致我想吃东西的原因是什么?

人可能正念的时间一久,脑子真的会变得更清楚,也会对自己更了解,因为每天都跟自己对话,了解自己的一切感受,这样就不会被情绪左右。

shallrain