我今天真的是有一种感觉睡眠不好，状态就会变得不好，很难调节，因为很疲惫就不想调节了，但是这个时候可千万别有什么事，任何一件事都会被无限放大，比如运营有需求来找nana不找我，我的妈呀，我瞬间脑子里的各种东西感觉都炸了，那是一种什么感觉，我描述不了，各种情绪都有。

他是不是不喜欢我？他是不是更喜欢nana，他是不是认为我的能力不行，是不是他觉得我老跟他吵架，我的妈呀，全是这样乱七八糟的，没一个客观事实，每到这时候我就会觉得自己真弱，不知道在抓狂什么，不找我又怎么样呢，不喜欢我又怎么样呢，我不会受到任何影响，但是为什么第一时间就开始批评自己呢，这感觉真的是太不好了，而且又一种什么情绪，也不想跟nana玩了，nana也不好，他们都不敢，不跟他们玩了，我要躲起来，他们都是坏人，我真的被自己的这些想法惊呆了，为什么啊，好像小朋友过家家好幼稚。

我想到王阳明有情绪的时候就立刻静坐了，但是他静坐的时候在想什么呢，为什么要静坐那么久呢，这些我统统不知道，好想知道啊。

而且我也觉得我太霸道的原因，我总是想要所有人都喜欢我，所有人跟我最好，就像好朋友我都想要就两个，我就是业障太多吧，太多想要强求的事情，总是想要强迫别人按照我的思想走，这也是不现实的，我这个心态一定要调整，还好我现在还能跳出来写写，就感觉好多了，不然我真的是要爆炸，就好像其实什么都没发生，跟我没关系，但是我自己已经崩溃好多次了，这真的是不可行了。