昨天没有补我的任务，因为在做工作的事情，但是感觉有点不舒服，因为工作没做的怎么样，但是打乱了我的计划，这样我就会变得更焦虑，人焦虑的话也并没有往前推进事情。

这件事告诉我，如果再有需要带回家的工作，就要规划好时间，把多少时间给工作，多少时间给自己得任务，不然周末就会变得一团糟，我今天早上甚至有一种感觉，不想要周末了，因为周末会让我的生物钟乱掉，这样太不爽了，但是很明显这个想法又是逃避的思想，因为我解决不了这个问题，所以想要这个问题消失，人太喜欢逃避了，这样非常的不好，要多警惕这个行为。