需要紧急抓住自己的感受。

2026/10/21 9:00 早晨

今天早上真是一个尴尬，早上我在家刚做完午饭，然后回到房间想要写个博客，但是呢，我先是发现电脑关机了，需要充电，然后我就是找充电的头，插上之后开机，发现鼠标比较难用，就用调整了一下鼠标，调整完之后，把开机自启动的软件再关掉一波，然后再打开音响，找我想听的那个爵士乐，终于这些都好了，可以进去正题了!!

打开Google浏览器我的博客，然后！后台进不去了，我又在那里左找右找，就是进不去，问完亲爱，亲爱发给我的一个我才进去，但是这个时候已经还7点多了，我6点半想写博客！所以等到这一切都准备好之后，我就不想写了。

足以说明我们做任何事情，天时地利人和到底是有多重要，不然就是一个会拖到天荒地老，我本来是想要写一篇博客给自己做一个精神马杀鸡呢，我感觉好像自己的情绪不是很好，早上起床的时候感觉好像没有清理干净，还是有东西堵堵的，我们日常中有多少这样的时刻把，所以我们喜欢稳定，喜欢一切都是准备好的，喜欢没有任何意外的东西，稍微有点没有准备好的，就会导致开始不了。

我早上的时候其实是想到了冥想 和写作，想想冥想是一点感觉和经验都没有，所以就选择了写作，不知道这是更轻松的方法，还是我更擅长的方法。

你看在公司就是这么顺畅，因为公司一切都准备好了，一起都是刚刚好，我打开博客就可以写，真的是这样。

但是在公司有一个不好的点就是我没有办法沉浸式的写我的心情，写我的痛苦难过，写我的事情，我不知道应该怎么写，我有防备心理，这导致我说不出来，写不出来，所以公司也不是一个写这些的好地方，好的环境，应该是我的书房，一切都准备好之后，我可以沉浸的在那里，把我的很多心情写出来，这样才是最好的。

但是好神奇啊，现在我那种心里脑子堵堵的感觉就没有了，为什么呢，我没有梳理啊，我也没有说，是早上的时候感官更灵敏，还是前一天的感受还在，我不知道，好像人彻底清醒之后就把那种感觉忘了，是压到了潜意识还是忘了，很难说，因为仔细感受的话，你知道自己这会感受是什么样的，比如早上的时候，我的感觉就是不好的，但是有时候早上我就觉得自己感受很好，每天自己都是可以察觉到的，真的是好神奇的感觉啊，所以我们应该多观察自己的这种感受，并且每次都写下来，就像埃莱娜，那不勒斯里面有很多她自己的感受，那些痛苦的，快乐的，难过的，自卑的，我们日常就会有这么多感受，我们应该都写下来，这样我们才是在认真的面对人生和自己。

2026/10/21 13:21 下午

中午出去的时候跟亲爱聊了这个切换任务之后，细细感受一下，好像就是会精力充沛，本来还有一点点堵堵的，现在也没有了，回来把中午没喝完的燕麦牛奶加热了一下，感觉有点甜，又加了两杯浓缩，立马变苦了，也变难喝了，不打算喝了，想倒掉了。

我想快点把那不勒斯四部曲结束，所以我一有时间就赶快看，现在第三部已经看完啦，开始看第四部了，不结束我打开的这几本书感觉我好难开始看别的啊，我打算看完那不勒斯四部曲，就看怪诞脑科学，然后是儒林外史，然后是天龙八部，先浅浅的这样排一下优先级，不然都合不上，因为我太想给他们合上了， 所以我要尽可能的选择自己的时间，尽量休闲时间都用来看书这样才可以。

2026/10/21 17:57 傍晚

果然到这个点已经没有力气了，身体和精神都没有了，已经不能活蹦乱跳了，也说不了话，社交不了，开始没有那么积极高涨了，而且又开始想我是6点起的，所以到6点就该累了，这是正常的，笑死说到这里有点想笑，不知道这个理论的时候也不这么想了，一知道这个理论就一直在合理化了，白天的工作也一直都挺高强度的，该休息了，所以知道自己已经兴奋不起来了，到了休息和下班的时候了。

这样写一天的感受真好，有一种一直在感受自己的感觉，这样很好，我很喜欢。